Раздражительность

Раздражение. Как с ним бороться?

Кто из нас не жаловался на раздражительность? В различные минуты своей жизни мы вдруг чувствуем нарастающее раздражение: к близкому человеку, к друзьям, к обстановке, к незнакомым людям, к окружающему миру в целом.

В этом случае, одни глотают антираздражительные капли и успокоительные таблетки. Другие начинают считать до ста или повторять таблицу умножения. Третьи могут пытаться контролировать свое дыхание, делать его более глубоким, или более поверхностным. Очень многое можно делать полезного, чтобы справиться с раздражением. Но оно приходит снова и снова... Откуда оно приходит? Зачем оно нам? Как от него можно избавиться?